Search

5 สิ่งนี้จะเกิด ถ้าร่างกายคุณขาดน้ำ

5 สิ่งนี้จะเกิด ถ้าร่างกายคุณ ขาดน้ำ

5 สิ่งนี้จะเกิดแน่นอน ถ้าร่างกายคุณ ขาดน้ำ

  1. ร่างกายจะเหนื่อยล้า
    คุณมักจะรู้สึกว่าร่างกายของคุณทำงานหนักเกินไป รู้สึกอ่อนแรงไม่กำลังขาดพลังในการทำงาน ถึงแม้ในบางครั้งอาจจะพักผ่อนหรือนอนเยอะแล้ว แต่พอตื่นขึ้นกลับพบว่า ร่างกายอ่อนแอเหนื่อยล้า เหมือนเดิม
  2. สมองจะเครียด
    เป็นที่รู้ดีกว่าสมองเป็นอวัยวะที่มีส่วนของน้ำมากถึง 85% ถ้าสมองขาดน้ำ การทำงานของสมองจะลดลง ทำให้การรับรู้ ความจำ การคิดวิเคาระห์ การตัดสินใจลดลง และมันอาจส่งผลกระทบต่อ งาน กิจการ ของคุณได้ และอาจนำมาซึ่งความเครียดในที่สุด
  3. อารมณ์คุณจะหงุดหงิด
    คุณจะรู้สึกหงุดหงิดเมื่อคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอเป็นอาการทั่วไปของภาวะขาดน้ำ ภาวะขาดน้ำอาจส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ และความหงุดหงิดเป็นหนึ่งในการตอบสนองทางอารมณ์ที่อาจเป็นผลมาจากการขาดน้ำ
  4. อาการปวดหัวจะตามหา
    อาการปวดหัวอาจเป็นอาการทั่วไปของภาวะขาดน้ำเมื่อคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอ ภาวะขาดน้ำอาจทำให้ปริมาณเลือดในร่างกายลดลง ซึ่งจะทำให้การไหลเวียนของออกซิเจนและสารอาหารไปยังสมองลดลง ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดศีรษะได้
  5. คุณจะกรวนกระวาย
    การขาดน้ำอาจทำให้ร่างกายไม่สบาย รวมทั้งปากแห้งและรู้สึกไม่สบายตัว ความรู้สึกทางกายภาพเหล่านี้สามารถทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดและกระวนกระวายใจมากขึ้น

ดังนั้นการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกายเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย

#เขียนโดย Samsuding.com
ไม่อยากพลาดความรู้ ด้านสุขภาพ พัฒนาตัวเอง แรงบันดาลใจ ธุรกิจ

สามารถติดตามผ่านไลน์ @Samsuding
หรือ คลิก LINE Add Friend
(เมื่อมีเนื้อหาใหม่ๆเราจะส่งถึงคุณทันที)

#ชีวิตจะมั่นคงเริ่มต้นที่สุขภาพที่ดี
#พัฒนาตัวเอง #แรงบันดาลใจ #สุขภาพ #ธุรกิจ

แสดงความคิดเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Scroll to Top