5 สิ่งนี้จะเกิด ถ้าร่างกายคุณ ขาดน้ำ
5 สิ่งนี้จะเกิดแน่นอน ถ้าร่างกายคุณ ขาดน้ำ
- ร่างกายจะเหนื่อยล้า
คุณมักจะรู้สึกว่าร่างกายของคุณทำงานหนักเกินไป รู้สึกอ่อนแรงไม่กำลังขาดพลังในการทำงาน ถึงแม้ในบางครั้งอาจจะพักผ่อนหรือนอนเยอะแล้ว แต่พอตื่นขึ้นกลับพบว่า ร่างกายอ่อนแอเหนื่อยล้า เหมือนเดิม - สมองจะเครียด
เป็นที่รู้ดีกว่าสมองเป็นอวัยวะที่มีส่วนของน้ำมากถึง 85% ถ้าสมองขาดน้ำ การทำงานของสมองจะลดลง ทำให้การรับรู้ ความจำ การคิดวิเคาระห์ การตัดสินใจลดลง และมันอาจส่งผลกระทบต่อ งาน กิจการ ของคุณได้ และอาจนำมาซึ่งความเครียดในที่สุด - อารมณ์คุณจะหงุดหงิด
คุณจะรู้สึกหงุดหงิดเมื่อคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอเป็นอาการทั่วไปของภาวะขาดน้ำ ภาวะขาดน้ำอาจส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ และความหงุดหงิดเป็นหนึ่งในการตอบสนองทางอารมณ์ที่อาจเป็นผลมาจากการขาดน้ำ - อาการปวดหัวจะตามหา
อาการปวดหัวอาจเป็นอาการทั่วไปของภาวะขาดน้ำเมื่อคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอ ภาวะขาดน้ำอาจทำให้ปริมาณเลือดในร่างกายลดลง ซึ่งจะทำให้การไหลเวียนของออกซิเจนและสารอาหารไปยังสมองลดลง ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดศีรษะได้ - คุณจะกรวนกระวาย
การขาดน้ำอาจทำให้ร่างกายไม่สบาย รวมทั้งปากแห้งและรู้สึกไม่สบายตัว ความรู้สึกทางกายภาพเหล่านี้สามารถทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดและกระวนกระวายใจมากขึ้น
ดังนั้นการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกายเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย
#เขียนโดย Samsuding.com
ไม่อยากพลาดความรู้ ด้านสุขภาพ พัฒนาตัวเอง แรงบันดาลใจ ธุรกิจ
สามารถติดตามผ่านไลน์ @Samsuding
หรือ คลิก LINE Add Friend
(เมื่อมีเนื้อหาใหม่ๆเราจะส่งถึงคุณทันที)
#ชีวิตจะมั่นคงเริ่มต้นที่สุขภาพที่ดี
#พัฒนาตัวเอง #แรงบันดาลใจ #สุขภาพ #ธุรกิจ